Por que nem sempre precisa prestar atenção ao seu peso

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Muitos acreditam que o peso da flecha é o único objetivo e incorruptível indicador de aptidão física. Nós nos apressamos em desapontá-los: a balança também não é confiável.

Às vezes, as pessoas que estão observando sua forma física são muitas vezes magicamente influenciadas pela seta de pesos. Assim que ela se desvia um pouco para a direita, eles começam a se punir com treinamento físico extenuante e restrições alimentares. Mas é sempre necessário tratar o testemunho de escalas?

O exemplo de Kelsey Wells (Kelsey Wells), que hoje é a estrela fitness do Instagram, prova que nem sempre é necessário prestar muita atenção aos resultados das pesagens. Veja estas três fotos que ela tirou em vários estágios de sua paixão por esportes.

A primeira foto de Kelsey pesa cerca de 66 quilos, não pode ser chamada de grossa, mas a forma física deixa claramente muito a desejar. A foto no centro mostra os resultados da dieta: a menina perdeu mais de 10 quilos. E finalmente, a foto certa foi tirada após o programa de treinamento intensivo do Bikini Body Guide. Kelsey Wells voltou ao seu peso original, mas, veja bem, esses são quilos completamente diferentes!

Foto postada por Kelsey Wells (@mysweatlife) 8 de agosto de 2016 às 8:04 PDT


Este é um bom exemplo de não estar lutando fanaticamente pelos números que sua imaginação desenhou. Se eles estão divorciados da realidade, então, mesmo alcançando o seu peso “ideal”, você pode não parecer muito atraente.

Se levarmos em conta apenas os pesos, então eu sofri uma falha completa. Meu peso não mudou, apesar das longas e intensas aulas de ginástica. No entanto, agora aprendi a confiar mais em meus olhos e sensações, que dizem que me tornei muito mais atraente, mais forte e mais duradouro.

Kelsey Wells

Então não se apresse para se juntar à insanidade geral. Às vezes, a seta da escala está enganando. Acredite em seu reflexo no espelho, ouça as opiniões dos outros e suas sensações físicas.

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