O que causa falta de sono

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Estudos mostram que os centros emocionais do cérebro percebem muito agudamente a falta de sono. Isso pode afetar negativamente os processos cerebrais, como aprendizado e memória.

O pesquisador Matthew Walker e seus colegas conduziram um experimento no qual 26 pessoas saudáveis ​​participaram. Alguns voluntários tiveram a oportunidade de dormir, enquanto outros foram privados dele por 35 horas. No dia seguinte, os pesquisadores examinaram os cérebros dos participantes no momento em que foram mostradas várias imagens, cujo número total era de 100. No início, elas eram neutras (a imagem de uma colher ou cesta), mas ficaram negativas (a imagem de um ataque de tubarão ou viper).

Como resultado, pessoas que tiveram falta de sono, 60% responderam mais ativamente a imagens emocionais negativas. Pesquisadores atribuem isso a desabilitar a função de controle de emoções do lobo pré-frontal do cérebro.

No mundo de hoje, as pessoas dedicam cada vez menos tempo para dormir, mas isso tem um efeito negativo no comportamento humano. Não se esqueça disso.

Bom e saudável sono!

via Emotions Run Amok em cérebros privados de sono

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