Keelo - personal trainer para iPhone, iPad e até Apple Watch

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Esta aplicação é para treinamento de intervalo curto e produtivo. Sua essência é obter o máximo de resultados no menor tempo possível. Esta opção é adequada para pessoas ocupadas, e uma lista moderada de equipamentos necessários permitirá que você trabalhe com Keelo mesmo em casa.

De acordo com os criadores do aplicativo, basta realizar esses exercícios três vezes por semana e após um mês as melhorias serão perceptíveis e tangíveis. Quando você começa, você deve selecionar apenas a idade, o sexo e o nível de condicionamento físico.

Além disso, dependendo dos critérios selecionados, forma-se uma tira de complexos de exercício pessoais. No meu caso, havia oito livres, os pagos quase duplicaram. Além disso, seu número está em constante crescimento, dizem os desenvolvedores. Desbloquear todos os conjuntos custará 600 rublos, o que é aceitável para treinamento com o equivalente digital de um personal trainer. A fita pode ser filtrada, eliminando exercícios com equipamentos que você não tem, ou exibindo exercícios que são executados sem ele.

Cada grupo de exercícios é acompanhado por uma descrição de onde você encontrará "instruções do instrutor" e uma lista de equipamentos necessários para sua implementação. No início do grupo, são baixados vídeos que mostram claramente a mecânica do exercício. Após o primeiro download, os vídeos são salvos localmente, o que permite que você faça até mesmo quando não houver acesso à Internet.

Um dos "chips" Keelo - aplicativos para o Apple Watch e iPad. E se as situações em que a versão do tablet seria mais conveniente, não tanto, o aplicativo de acompanhamento para relógios é uma adição útil. O Apple Watch exibe o temporizador, o atual e o próximo exercício. Além disso, há também uma lista de sessões de treinamento disponíveis e “instruções do técnico” para cada uma delas. Uma característica interessante de Keelo é a capacidade de fazer uma pergunta a um treinador real em formato de e-mail.

Após a conclusão do grupo de exercícios, o tempo para o qual você completou é registrado no perfil. Keelo também se oferecerá para escolher a complexidade do complexo e deixar um comentário. Na seção pessoal, você encontrará um histórico de treinamento para analisar as alterações na produtividade e a capacidade de fazer alterações nos dados pessoais se o nível selecionado for muito fácil para você.

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