Correr treinador - fazer jogging?

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Milhões de pessoas são obrigadas a sentar-se no local de trabalho por dias e noites. Nosso corpo não é, por natureza, destinado a uma inação tão longa. Mais e mais pessoas estão tentando colocar os cuidados de trabalho em segundo plano, para dedicar mais tempo à sua saúde, aptidão física. Talvez a maneira menos cara e mais fácil de fazer isso seja correr.

A principal tarefa para um iniciante é fazer o estilo de vida jogging (jogging), para obter prazer do esforço físico. Para atingir esses objetivos, programas especiais que podem estimular seu interesse em treinamento, como o Run Coach, podem ajudar. Segundo os desenvolvedores, o Run Coach foi criado com a participação de campeões olímpicos e corredores profissionais.

Primeiro de tudo, você precisa planejar aulas: Criar Novo Plano (menu Settigs), o programa para iniciantes está imediatamente disponível, para aqueles que se consideram profissionais, eles terão que pagar mais para ter acesso a um conjunto estendido de sessões de treinamento para se preparar para competições. O plano permite que você escolha o número de dias por semana disponíveis para você para as aulas e sua intensidade, dependendo do seu nível de prontidão.

O bom é que não há necessidade de planejar, distribuir, etc. etc. A aplicação simplesmente "avisa" você, hoje você corre por 30 minutos, e amanhã você tem um descanso por dois dias.

O processo em si é o seguinte: um cronômetro é iniciado e o programa é baseado nos dados e no tempo do GPS, avalia a eficácia do treinamento, após o qual será feita uma pergunta sobre seu estado de saúde. Com base nesses dados, a barra de progresso do corredor será atualizada.

Durante as aulas, o programa está em segundo plano, mas os programadores fornecem a capacidade de ouvir música diretamente do Run Coach, enquanto que para treinos de intensidade variável, você pode marcar determinadas listas de reprodução.

O Run Coach fornece um conjunto de estatísticas sobre suas atividades, gráficos e marcações em execução no Google Maps.

Existem muitos programas desse tipo, e o Run Coach é uma das soluções, não há elemento de rede social, como o Run Keeper, ele também cuida das calorias ingeridas. Correr treinador como aqueles que só querem correr. O conhecimento do inglês exigirá um mínimo, criará um plano e funcionará, nada mais.

Page Run Coach (US $ 0, 99) na AppStore

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