Como aproveitar os problemas sem ser masoquista

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Nós todos sabemos que a vida é imperfeita. Todos nós queremos consertar isso. Mas se você definir uma meta para alcançar uma vida despreocupada, na qual não há problemas e perdas, então a decepção e o desânimo são inevitáveis. Portanto, hoje vamos falar sobre a melhoria da vida através da melhoria da nossa atitude em relação a isso.

Era uma noite úmida de março. Tudo ao redor estava cinzento e sombrio, frio e úmido. Dentro de mim não era melhor: eu estava sozinha em uma metrópole desconhecida, sem trabalho, moradia, perspectivas de vida e absolutamente nenhum dinheiro. Então, para chegar a um amigo que concordou em me aceitar, eu tive que andar ...

Um amigo na casa não era menos deprimente. A única vantagem: era quente e seco. Sentei-me no sofá, com as pernas dobradas e pensei em como eu era um perdedor. Enquanto isso, meu amigo reclamou da vida dele. E, ao que parece, isso deveria ter me tornado ainda mais desanimado, mas na realidade iniciou uma cadeia de pensamentos, cuja conclusão mudou drasticamente minha vida.

Tudo começou com perplexidade: “Como assim? - eu pensei. “Ele tem casa, trabalho, perspectivas, mas fica sentado e choraminga?” A próxima coisa que entendi foi que não era diferente dele. O problema não era o que temos e o que acontece na vida, mas nossa atitude em relação a tudo isso.

Após 5 minutos, acalmei-me e encorajei meu amigo, sentindo sentimentos e emoções muito diferentes. E depois de mais 10 minutos, o telefone tocou e descobri que tinha trabalho e moradia.

Não posso dizer que a partir daquele dia comecei a sentir prazer e alegria com os problemas. A iluminação não leva a uma mudança de pensamento, mas leva a uma mudança na direção de seu desenvolvimento. E esse é um processo lento.

Desde então, mais de 12 anos se passaram e a vida só confirmou essa percepção súbita. Eu fui de "nunca desanime, porque não há razão para isso" para "o problema é legal !!!". Você pode se familiarizar com o primeiro nas páginas de Pc-Artigos sob o título "Sem desculpas". Com o segundo - neste artigo. Vamos começar do começo.

Primeiro e mais importante passo - humildade

Há uma oração assim: “Deus, dá-me a força para mudar o que eu posso mudar, dar mansidão para aceitar o que não posso mudar e sabedoria para distinguir um do outro.” No nosso caso, muita sabedoria não é necessária para entender: sempre haverá problemas.

Há um problema até na ameba, o que então falar da pessoa. Portanto, temos uma escolha: lutar sem sucesso por uma vida despreocupada ou aceitar o fato de que não chegará o momento em que os problemas desaparecerão para sempre.

Mas viver não é desistir. Humildade é vitória. Você pode lamentar-se e resmungar no tempo nublado, estragando o humor de si mesmo e dos outros ainda mais. E você pode aceitar o fato de que não está em seu poder dispersar as nuvens e criar uma atividade divertida e interessante para você, sua família e seus amigos.

Precisa aprender humildade. Isso torna a vida muito mais fácil e torna muito mais brilhante e mais feliz. Naturalmente, como já foi dito acima, existem problemas que podem e devem ser resolvidos. Sobre isso abaixo. Mas o fato de que problemas surgem periodicamente ao longo da vida, você só precisa aceitar. Este é o começo de uma mudança de atitude.

Lembre-se do passado, olhe para o futuro, viva no presente

Acho que cada um de nós teve problemas em nossas vidas que pareciam não ter solução. Mas aqui ainda estamos vivos, respirando, sorrindo e até curtindo a vida. Não importa se esse problema foi resolvido ou arruinou nossas vidas, mas tudo foi ajustado e ajustado.

Lembre-se disso quando a próxima vez que algo assim acontecer novamente. Talvez o problema seja mais sério do que o destruidor de problemas anterior, mas apenas porque você se tornou mais forte. E mais inteligente, se, claro, o problema de hoje não é o resultado dos mesmos erros. Mas em qualquer caso, o passado pode nos dizer que tudo não é tão ruim para o nosso futuro quanto parece no presente.

Gerenciar emoções e pensamentos

A maioria acredita que, se ainda pudermos controlar nossos pensamentos, as emoções e sentimentos estarão além do nosso controle. Mas não é. Naturalmente, é necessário reconhecer que às vezes é difícil controlar os pensamentos, e as emoções e sentimentos são ainda mais difíceis, mas ainda assim é possível.

Estou escrevendo isso como uma pessoa que, por causa de sua amorosidade, causou no passado muita dor para si e para os outros, mas uma vez tomou a decisão de não se permitir se apaixonar "para a esquerda e para a direita". As pessoas que me conhecem bem consideram essa mudança em mim uma das maravilhas do mundo.

Portanto, cada um de nós precisa entender e concordar que emoções e sentimentos são nossa escolha pessoal. Entenda, aceite e assuma a responsabilidade por essa escolha. Se você está desanimado ou determinado a vencer, depende de você.

Palavras de controle e expressões faciais

Naturalmente, tudo começa com pensamentos e sentimentos, mas também é verdade que nossas palavras e expressões faciais afetam pensamentos, emoções e sentimentos. Portanto, não se deixe lamentar e reclamar. Lembre-se de que os sentimentos negativos consomem muito mais energia do que os positivos.

Encontre pelo menos cinco razões para ser grato e anotá-las, ou, melhor ainda, contar aos outros sobre elas. Sorria Sorria sinceramente. Curiosamente, isso também pode ser aprendido.

Para começar, você pode pensar em algo agradável e brilhante, o que em si faz você sorrir. Por exemplo, lembro-me de minha esposa, pais, irmão ou amigos íntimos. Lembre-se do "estado de sorriso", explore e saboreie. Com o tempo, você poderá escolher esse estado, como escolher um terno para o dia.

Encontre o favor

Estou profundamente convencido de que em todo problema existe algo útil para nós. Graças aos problemas, podemos nos tornar mais fortes, mais experientes, mais sábios e mais bem-sucedidos. Mesmo um problema não resolvido pode nos tornar melhor e nos ensinar muito.

Bodo Schaefer, em seu livro The Laws of Winners, conta a história de um incêndio no laboratório Edison, onde todas as suas pesquisas e desenvolvimentos foram queimados. Ele ficou abraçando a esposa e disse algo como: “Querida! Bem, isso não é maravilhoso! Todos os nossos erros e falhas queimam aqui! Temos uma grande chance de começar tudo do zero! ”

Dê um nome diferente ao problema.

Com cada palavra, temos não apenas associações visuais, mas também emocionais. E é improvável que emoções positivas estejam associadas à palavra “problema”.

Portanto, proponho chamar problemas com outra palavra e, com base no conselho anterior, você pode chamar seus problemas de tarefas ou tarefas que precisa resolver. Se você é um fã de RPG, você pode chamar quests de problemas.

Em qualquer caso, a palavra deve ter um significado apropriado, mas deve ter uma tonalidade emocional positiva. O matemático se torna mais inteligente, resolvendo tarefas cada vez mais complexas, o atleta fica mais forte depois de cada treino, o personagem - “bombado” após cada missão. Encontre o que você gosta e leve um novo nome para seus problemas.

Aproveite a vida ativa.

Nós todos amamos nos chafurdar no sofá, mas acho que todo leitor de Pc-Artigos sabe que uma pessoa só recebe prazer e satisfação reais de atividades vigorosas.

Lembre-se da última vez que você fez algo, você finalmente entendeu algo que você não consegue descobrir há muito tempo ou que se superou em alguma coisa. Quais emoções te encheram? Que movimentação e inspiração!

Pense também no fato de que, por exemplo, as férias na Inglaterra são uma massa de problemas. A cabeça está girando em quanto você precisa preparar, comprar e organizar. Caminhada com amigos, salto de pára-quedas ...

Problemas é a mesma ação. Apenas nós não escolhemos, e a vida caiu para nós. Mas não podemos ter menos prazer em superá-los.

Aproveite os novos bugs

É possível aprender a andar de bicicleta no escritório, lendo livros sobre como andar de bicicleta? E você pode aprender isso sem nunca cair? Nós adquirimos a maioria de nossas habilidades através de erros e falhas. Este é um processo natural. Não perdeu quem caiu, mas quem decidiu não se levantar.

Mas, mais uma vez, preste atenção ao subtítulo. Essa é a essência. Se o erro for repetido mais de duas vezes, então este é um sinal de alarme. Arranja uma pasta de erros, na qual você cometerá todos os erros e, periodicamente, olhará para não repetir. Ou, se você mantiver um diário e usar a versão eletrônica, obtenha uma tag de "Erros", como fiz no aplicativo Day One.

Por outro lado, muitas vezes nem podemos dizer se cometemos um erro ou não, porque não sabemos o que aconteceria se escolhêssemos outra opção. Talvez seja ainda pior. E na maioria das vezes nunca saberemos. Portanto, não tenha medo de erros, mas regozije-se neles, como se não fosse muito agradável, mas muito bom professor.

Encontre o suporte certo

Às vezes é muito difícil e precisamos do apoio de parentes ou amigos. Apenas evite aqueles que culparão o estado, o vizinho, o chefe pelos seus problemas ... Evite aqueles que vão sofrer com você e sentir pena dos infelizes.

Encontre aqueles que tentarão encorajar, inspirar e encorajar você a tomar medidas decisivas.

Não procure por problemas

Não importa quão grande seja seu prazer em problemas, não os procure. Há muitas coisas na vida que trazem mais alegria e satisfação. Gaste seu tempo em família e amigos, auto-educação, descanso e crescimento. Leia Pc-Articles e pratique dicas inteligentes para evitar problemas. E quando eles vierem, lembre-se do que você aprendeu com este artigo e não esqueça como resolver todos os problemas.

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